علم النفس

من منا لم يشعر بالقلق والاكتئاب مطاردًا اياه بصنوفٍ عدة من الافكار السلبية والذكريات المؤلمة؟!!. بالطبع لم يسلم احد من هذه التجارب المريرة وكان التوصل الى آلية بأمكانها كبح جماح هذه الافكار السلبية الملحة من العسير بمكان .. الا ان دراسة اجرتها جامعة كامبريدج مؤخرًا توصلت الي مفتاح الحل حيث تمكنت من تحديد مادة كيميائية في منطقة الذاكرة بالمخ تتحكم …

إذا كنت قد عشت فترةً طويلةً بما فيه الكفاية، فإنك على الأرجح قد شهدت علاقة وثيقة إنكسرت فيها الثقة في يومٍ ما. ربما صديق تغير عليك أو انه كان يُظهر لك المحبة عند وقت الحاجة. ربما شريك حياتك يخونك. أو ربما ابنك أو ابنتك كذبت عليك. في هذا الحالة، سوف نستكشف كيف يمكن للتأمل ان يساعدنا خلال الأوقات التي نكون …

قد يكون الثناء أرخص اشكال المكافأة، ولكن نحن نقدر ذلك للغاية. كـكبار، نحن نبتهج بالثناء من المشرفين لدينا، وزملاء العمل. حتى الأطفال الصغار يقدّرون سماع الأشياء الجيدة عن أنفسهم، والثناء يمكن أن يكون حافزًا قويًا . ولكن هل من الممكن ان تكون له نتائج عكسية ايضاً؟ وعلى الرغم من أننا نعطي الناس الثناءَ لتشجيعهم على النجاح، قد تكون الحالة أنَّ …

وجد العلماء ان الايذاء الجسدي مرتبط مع نقصان الاداء الادراكي للأطفال، بينما اشكال العقاب البدني غير المسيئة ترتبط بشكلٍ مستقل بإنحفاض المشاركة المدرسية و زيادة العزلة عن الاقران.حتى وان كان العقاب غير ناجم عن جروح جسدية فألاطفال قد يعيشون في حالة من الخوف والالم، وهذا الضغط العصبي قد يؤثر سلبًا على بنية الدماغ، والتطور والرفاهية العامة.باحثة في ولاية بنسلفانيا ومعاونها …

روح الدعابة يمكن ان تساعدك للحصول على موعد حسب دراسة جديدة. الناس المضحكون الذين شاركوا في دراسة عن المواعدة السريعة اعتبروا أكثر جاذبية من أولئك الذين يملكون روح دعابة اقل. قال مؤلف الدراسة الرائدة دانييل دوركسن (Daniel Doerksen) الذي اكمل البحث عندما كان يدرس علم النفس في (جامعه سيمون فريزر في كولومبيا البريطانية -كندا): “الفكاهة مؤثرة”،  اذا كان الناس أكثر تسلية …

بقلم عالمة النفس والروائية: أتلانتا بيمونت (Atalanta Beaumont) سيعرف القارئون لمقالاتي على مدى السنين الأخيرة بأنني مولعة جداً بالشعور بخير. حيث قُدِّم هذا المبدأ أوّل مرة للجمهور بواسطة (توماس هاريس Thomas Harris) وكان ذلك في عام 1969 وقد باتت أغلب العلاجات في هذه الفترة تتمركز على الوصول لمرحلة الــ “بخير” وذلك ليس لدرجة المثالية وبالتأكيد ليس رأي الشخص الآخر بأنك …

    هل إلتقاط الصور المستمر يبعدنا عن اللحظات المهمة في حياتنا ويجعلنا ننساها ؟ ربما لا، جاء هذا وفقاً لبحث جديد عن العلاقة بين إلتقاط الصور وصنع الذكريات. سُئِلَ خلال هذه الدراسة 249 متطوعاً لزيارة متحف يعرض الاستماع الى مُرشد صوتي، وانقسموا لمجموعتين، شجعوا المجموعة الاولى على التقاط الصور، بينما ترك الاشخاص في المجموعة الثانية هواتفهم وكاميراتهم. عندما سألوا …

    نافذة جوهاري: هى تقنية تُستخدم لمساعدة الناس على فهم علاقتهم بانفسهم وبالآخرين ‏بصورة أفضل، اخترعها ‏عالما النفس «جوزيف لوفت»  و«هارينجتون انجهام» عام 1955. تُستخدم نافذة جوهارى بشكل أساسي في إطار الشركات ومجموعات المساعدة الذاتية كتدريب ارشادي. وقد أطلق لوفت وانجهام على اختراعهما اسم «جوهاري» بعد أن قاما بدمج اسميهما. 1- المنطقة المفتوحة أو منطقة النشاط الحر (open area “free …

– من هو إيفان بتروفيتش بافلوف؟ بافلوف : عالم طبيعي روسي، حاصل على جائزة نوبل في عام (1904)، وهو مؤسس الدراسات التجريبيّة للنشاط العصبي الأعلى عند الحيوانات والإنسان، مستخدماً منهج “الانعكاسات الشرطية”، وقد تمكّن من خلال هذا المنهج من إكتشاف القوانين والآليات الأساسية لنشاط الدماغ. – ما هدف تجاربه؟ قام بافلوف بتجاربه على الكلاب، وكانت الغاية من ذلك هي دراسة …

مفهوم او مصطلح فصام الشخصية يحتضر. ويبدو ان هذا المصطلح الذي يُدعَم من علم النفس حاليًا مهدد من قبل الطب النفسي بعدما يبدوا انه قد اصيب بجروح عميقة من قبل هذه المهنة ذاتها، ويبدوا بعد هذا الشي أنه لن يتم رثاء هذه التسمية او المصطلح. في هذه الايام، ان تكون قد شُخِصْتَ بالانفصام مرتبطٌ مع انخفاض العمر المتوقع الى مايقرب …

وفقاً لنتائجِ سلسلةٍ من الدراسات التي نُشرَت بواسطة رابطة العلوم النفسية في المجلة الخاصة بهم. الناس يميلون للإعتقاد بأن الآخرين سيتخذون نظرياتهم وأرائهم نفسها مع الوقت. وبحسب الدراسة تبيَن أن هذا الإعتقاد أي “الإيمان بمستقبلٍ واعدٍ” هو ما أدى إلى مختلف السياقات والثقافات، كما سلطت هذه الدراسة الضوء على بعض أسباب ونتائج الإستقطاب السياسي الواضح اليوم. يقول تود روجيرز (Todd …

ماذا يحتاج الطفل من الوالدين؟ ماذا يجب أن نفعل لأطفالنا لكي نمنحهم الثقة، و نمكنهم من الشعور بالتعاطف مع الآخرين، و النجاح بأفضل ما يمكنهم في حياتهم. ربما الشيء الأساسي الذي على الأب أن يعطيه لطفله هو الإعتقاد بأن وجوده يبعث الفرح والسعادة، و أن وجوده في العالم ببساطة هو هبةٌ ثمينةٌ. هو أو هي لا يحتاجان لإثبات شيء، أو …

  الأمريكيون ينفقون مليارات الدولارات كل سنة على مضادات الإكتئاب. لكن تقديرات المعهد القومي للصحة ان هذهِ الادوية تعمل بنسبة (70 – 60)% فقط للاشخاص الذين يأخذونها. في الحقيقة ان عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب إرتفع بنسبة 18% منذ عام 2005 وفقاً للمجلة العالمية للصحة. في هذا العام إنطلقت حملة عالمية لتشجيع الناس لطلب العلاج. معهد سيميل لعلم الأعصاب …

    شخَّصَ الباحثون جيناً يعمل على منع الخلايا الدماغية المهمة في الفئران من أن تتقاطع مساراتها الكهربائية العصبية، مما يشير إلى وجود علاقة محتملة بين طريقة ربط الدماغ واضطرابات المزاج كالاكتئاب. من دون الجين المسمى Pcdhαc2، تصرفت الفئران بشكل أكثر اضطراباً، حسب تقرير الباحثين في 28 ابريل في مجلة العلوم (Science). تمتد من الخلايا العصبية (أو العصبونات)، التي تنتج …

تنخفض قدرتك المعرفية بشكل كبير حينما يكون هاتفك الذكي في متناول يدك – حتى لو كان مغلقاً. هذه كانت نتائج دراسة جديدة في كلية إدارة الأعمال (McCombs School of Business) في جامعة تكساس، أوستن. أجرى الأستاذ المساعد أدريان وارد (Adrian Ward) وشركاؤه تجارب تضمنت ما يقارب 800 شخص من مستخدمي الهواتف الذكية لمعرفة ولأول مرة كيف يؤدي الناس مهامهم حينما …

أولئكَ الّذينَ يشاهدونَ مقاطعَ فيديو مضحكةٍ على الإنترنيت في العملِ لا يضيّعون وقتهم بالضّرورة؛ هم على الأَرجح يستفيدونَ من آخرِ ما توصّل إليهِ العلمُ النّفسي-يجعلونَ أنفسهم في مزاجٍ جيّد لكي يتمكّنوا من التّفكيرِ بطريقةٍ إبداعيّةٍ أكثر-. تقول روبي نادلر (Ruby Nadler)، وهي طالبةٌ متخرجةٌ من جامعةِ ويستيرن أونتاريو (University of Western Ontario) بكندا: “بصورة عامة، وُجد أنَّ المزاجَ الحَسِنَ يُعزِّزُ …